- Einzelunterricht

- Gruppenunterricht (s. aktuelle Termine)

- Kurzform nach Prof. Cheng Man-Ch'ing

- Langform nach Yang Ch'eng-Fu

- Schwertform nach Dr. Chi

- Workshops

- Firmenunterricht (Betriebliches Gesundheitsmanagement)

T'ai Chi Ch'uan ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, die auf der Philosophie des Tao beruht.
Die fließenden, harmonischen Bewegungen, werden auf langsame Weise, ohne Anstrengung und Kraft ausgeführt.
Die Hauptgründe für das Üben von T'ai Chi Ch'uan sind die Gesunderhaltung, das Trainieren der sanften Kunst der Selbstverteidigung und die Meditation in Bewegung. Die Übungen des T'ai Chi Ch'uan vertiefen die Atmung, führen zur Entspannung, geben Ausgeglichenheit und erhöhen die Möglichkeit, zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden zu gelangen.

Der Name T’ai Chi Ch’uan

T’ai Chi Ch’uan setzt sich aus T’ai Chi und Ch’uan zusammen. T’ai Chi (das höchste Letzte) ist die Mutter von Yin und Yang und Ch’uan bedeutet Hand oder Faust.
Aus beiden ergibt sich sinngemäß: Durch die Hand / Faust in Einklang mit dem Tao zu kommen.

Die gesundheitsfördernde Wirkung von T’ai Chi Ch’uan

T’ai Chi Ch’uan wird als meditative Bewegungskunst bezeichnet, bei der das Ziel darin besteht, die Balance sämtlicher Energien des Körpers (wieder-) herzustellen und halten zu können.
Als wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dient T’ai Chi Ch’uan dazu, innere Bewegungen (Atmung, Ch’i) und äußere Bewegung in Einklang zu bringen. Durch die langsam und bewusst ausgeführten Bewegungen kann sich die Körperhaltung verbessern, Bänder und Gelenke können gekräftigt werden und der „kinästhetische Sinn“ geschärft werden. Blockaden können gelöst werden, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Atmung reguliert und Verdauungsprozesse werden gefördert. Durch die hohe Konzentration zur Ausübung der Bewegungen erhält das Nervensystem positive Impulse, so dass sich (psychische) Ausgeglichenheit einstellen kann.

Bisherige Studien geben Hinweise auf die besondere Wirkkraft von T’ai Chi Ch’uan bei somatischen, sowie psychosomatischen Erkrankungen. Das Üben von T’ai Chi Ch’uan wird daher besonders bei Kopf- oder Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden und auch bei Tinnitus empfohlen.

Das Praktizieren von T’ai Chi Ch’uan ist kein Ersatz für einen Arztbesuch